Рецепти з низьким ГІ
Рецепти з низьким ГІ
Страви, дружні до рівня цукру в крові, для жінок 40+ — випічка без цукру, низьковуглеводні страви й десерти, англійською та українською. Додавайте будь-який рецепт до спільного списку покупок.
Тип
Дієта
Шашлики з яловичини з соусом з червоного вина
Безборошняне печиво з лимоном та чебрецем
Сирний десерт без цукру з маком
Морозиво з авокадо (без цукру, 5 інгредієнтів)
Мигдалево-пеканове печиво (без борошна, без цукру)
Морквяний кекс без цукру з кремом Філадельфія
Цільнозерновий хліб на заквасці
Кутя з перлової крупи (традиційна різдвяна)
Гарбузові маффіни до Хелловіну (без цукру)
Лаймово-мигдалевий десерт (без цукру)
Майонез з авокадо (без цукру)
Вівсяне печиво на кокосовому цукрі
Лимонне печиво на кокосовому цукрі
Львівський сирник
Шоколадне морозиво без цукру
Кіш з овочами без борошна
Запечена риба з овочами та травами
Морквяний суп з коріандром
Святковий торт без цукру (чорниця й лайм)
М’ясний пиріг з картоплею без борошна
Мигдально-бурякове печиво без цукру
Нічна вівсянка «Морквяний кекс»
Яблучний пудинг без цукру
Лимонні тістечка без цукру та глютену
Різдвяне імбирне печиво без цукру
Шоколадно-імбирний кекс з кремом з авокадо
Вівсяні млинці з тушкованими сливами
Фрикадельки з мандаринами та травами
Низьковуглеводний тарт з чорничним курдом
Гарбузово-вівсяні млинці з шоколадом
Цукерки із сухофруктів
Кролик з розмарином
Гарбузова панна котта
Гарбузовий хліб
Вишневий торт із насінням чіа
Журавлиновий сирний кекс
Гречане печиво без цукру та глютену
Тарталетки з грибами та картоплею
Літній пиріг з ягодами та фруктами
Творожний торт з кольоровими шарами
Бурякові чипси з розмарином
Кавово-шоколадний чізкейк без випікання
Рататуй з жовтими помідорами
Домашній бездріжджовий хліб «з душею»
Варення з ревеню та полуниці (з чіа)
Шоколадне морозиво-мус з кавовою ноткою
Сирники з кукурудзяним борошном
Вегетаріанський бургер з грибами та нутом
Полуничний чізкейк без випікання
Полуничний торт з базиліковим кремом
Легкий вишневий чізкейк
Салат з нутом, оливками та авокадо
М’які полуничні цукерки
Арахісове печиво без випікання
Бананове морозиво з корицею та пеканом
Сирі брауні
Шоколадний мус
Шоколадний десерт з чорносливом і сиром
Ягідний смузі
Грейпфрутовий смузі з петрушкою
Смузі з яблуком і селерою
Морквяний смузі
Шоколадно-горіховий смузі
Смузі з петрушкою та горіхами
Шпинатний смузі
Пасхальний кулич з лавандою
Морквяні чипси з медово-йогуртовим соусом
Чипси з ананаса
Пряні яблучні чипси
Томатні чипси в дегідраторі
Бананові чипси
Апельсиново-шоколадні трюфелі
Млинці з горіхового борошна та кіноа
Жувальні цукерки без цукру
Шоколадно-кокосові гнізда
Яблука в карамелі
Домашній зефір без цукру
Ніжні лимонно-кокосові кульки
Полуничний вершковий чізкейк
Полунично-бананова запіканка
Кокосовий чіа-пудинг з малиновим пюре
Пасхальний кулич на житньому борошні з імбиром та анісом
Варення з ревеню з вишневими листками
Варення з ревеню з апельсинами
Варення з ревеню «П’ятихвилинка»
Варення з ревеню з лавандою (без цукру)
Мітлоф з індички з петрушкою
Шоколадний торт з горіховим кремом (без цукру)
Зелений крем-суп з броколі та шпинатом
Найкращий кокосовий чизкейк (без цукру)
Чорничний джем без цукру
Перлотто з грибами та козячим сиром
Домашнє фруктове ескімо
Домашній ожиновий сорбет
Спагеті з кабачка з лососем
Кленово-гарбузове масло
Гострий гарбузовий хумус
Корисне гарбузове морозиво
Корисний гарбузовий йогурт
Домашнє гарбузове пюре
Батончики з гранолою та чорницею
Батончики з фініками та кокосом (без випікання)
Батончики з гранолою з 5 інгредієнтів
Батончики з гранолою, шоколадом і чіа
Домашні батончики з гранолою (велика партія)
Батончики з гранолою та арахісовою пастою
Імбирне печиво на мигдалевому борошні (без глютену)
Кокосові кульки (без випікання, без цукру)
Пряне печиво з родзинками (без цукру)
Мигдально-журавлинне печиво
Печиво «Тірамісу»
Морквяні маффіни (без цукру)
Салат «Покажи любов»
Закуска-серця з креветок із салатом
Салат «Капрезе» до Дня Валентина
Печиво «Серце Валентина» без випікання
Заморожена полуниця в йогурті
Шоколадний пудинг з авокадо (без випікання)
Яловичий стейк з помідорами в бальзаміку
Креветки з часником і лимоном на двох
Лосось зі спаржею у фользі
Латте з матчею
Куркума-латте (золоте молоко)
Масала чай-латте
Йерба мате з лимоном і медом
Лондонський туман (латте з бергамотом)
Теплий імбирний коктейль
Какао-латте (замість кави)
Двошарове смузі-ескімо з чіа
Лаймовий чизкейк без випікання
Тарт з інжиром (без цукру)
Морозиво з авокадо та кокоса
Ананасово-цитрусовий сорбет
Йогуртовий пудинг з чіа
Пасхальний кулич без дріжджів
Пасхальний кулич на кокосовому борошні з горіховим кремом
Шоколадні цукерки без цукру та какао
Різдвяний штолен без цукру
Шоколадний брауні з кремом матча
Полуничний сніданок у келиху
Рожеві кекси з буряком та ягодами годжі
Тарталетки з полуницею та білим шоколадом
Рожеві сердечка з буряком
Тарталетки з креветками та песто з базиліку
Новорічний торт-сирим (без борошна, яєць і цукру)
Риба, тушкована з овочами та вином
Салат з капусти з журавлинним соусом
Тарталетки з сьомгою та авокадо
Немає рецептів за цими фільтрами
Спробуйте прибрати один фільтр.
Рецепти адаптовано з lenafilatova.com. Примітки щодо ГІ мають загальний характер і не замінюють медичну чи дієтичну консультацію.