← Усі рецепти з низьким ГІ 
Млинці з горіхового борошна та кіноа
Чому це Low GI
Багаті на білок млинці з відвареної кіноа й горіхового борошна — без глютену, ситні й з низьким ГІ, лише з невеликою кількістю меду.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і збийте до однорідності.
- Розігрійте сковороду та злегка змастіть (кулінарний пензлик допоможе контролювати кількість).
- Виливайте приблизно ¼ склянки тіста на млинець. Готуйте до рум’яності знизу, потім переверніть.
Поживність
На порцію (прибл.): ~90 ккал · Вуглеводи 8 г · Жири 5 г · Білки 4 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.