← Усі рецепти з низьким ГІ 
Креветки з часником і лимоном на двох
Чому це Low GI
Креветки — майже чистий білок з мінімумом вуглеводів, замариновані в оливковій олії, часнику, лимоні та білому вині. Легка швидка вечеря, що майже не впливає на цукор.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Змішайте оливкову олію, вино, часник, лимонну цедру, сіль і червоний перець для маринаду.
- Розморозьте креветки за потреби, очистіть (залишивши хвостики), промийте та обсушіть. Перемішайте з маринадом у пакеті та охолоджуйте 1 годину.
- Розігрійте сковороду та смажте креветки з маринадом близько 3 хвилин з кожного боку до готовності.
- Викладіть на блюдо, прикрасьте петрушкою та подавайте з часточками лимона.
Поживність
На порцію (прибл.): ~113 ккал · Вуглеводи 1 г · Жири 4 г · Білки 17 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.