← Усі рецепти з низьким ГІ 
Салат «Покажи любов»
Чому це Low GI
Яскрава миска листкової зелені та некрохмалистих овочів — дуже мало вуглеводів і низький ГІ — з невеликою кількістю моцарели для білка та мигдалем для хрусткості. У заправці лише трохи меду.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Викладіть салатні листки у широку миску.
- Невеликою (~2,5 см) формою у вигляді серця виріжте сердечка з огірка, червоного перцю та моцарели.
- Додайте овочі й сир до листя та розкидайте помідори черрі.
- Посипте мигдалевими пелюстками.
- Збийте бальзамік, оливкову олію та мед і заправте салат перед подачею.
Поживність
На порцію (прибл.): ~140 ккал · Вуглеводи 9 г · Жири 9 г · Білки 6 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.