← Усі рецепти з низьким ГІ 
Печиво «Серце Валентина» без випікання
Чому це Low GI
Сире печиво з горіхів, насіння та какао з бананово-малиновим кремом — без борошна, випікання та рафінованого цукру (лише стевія чи трохи кленового сиропу). Корисні жири та клітковина стримують природний цукор фруктів.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Збийте горіхи та насіння, потім додайте какао, ріжкове борошно, стевію, воду, ваніль і сіль до тіста.
- Розкачайте на дошці та виріжте ~12 сердець формочкою.
- Збийте всі інгредієнти начинки до кремової маси, розподіліть на дошці та заморозьте до твердості.
- Виріжте із замороженої начинки серця тією ж формочкою.
- Складіть серце-начинку між двома печивами. Повторіть і подавайте.
Поживність
На порцію (прибл.): ~260 ккал · Вуглеводи 18 г · Жири 20 г · Білки 6 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.