← Усі рецепти з низьким ГІ 
Пряні яблучні чипси
Чому це Low GI
Тонкі скибочки яблука, запечені до хрусткості з корицею й мускатним горіхом — без доданого цукру, природно солодкий перекус із клітковиною. Найкраще помірно, бо сушіння концентрує фруктовий цукор.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Розігрійте духовку до 110°C і застеліть деки пергаментом.
- Наріжте яблука якомога тонше та розкладіть на деках.
- Посипте корицею й невеликою кількістю мускатного горіха.
- Випікайте 1 годину, переверніть яблука та випікайте ще годину.
- Вийміть, зніміть з пергаменту та охолодіть.
Поживність
На порцію (прибл.): ~85 ккал · Вуглеводи 22 г · Жири 0 г · Білки 0 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.