← Усі рецепти з низьким ГІ 
Бурякові чипси з розмарином
Чому це Low GI
Тонко нарізаний буряк, запечений до хрусткості з розмарином — корисний хрумкий перекус із клітковиною замість пакетика чипсів.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Розігрійте духовку до 190°C. Наріжте буряк якомога тонше.
- Розкладіть на деках, збризніть олією та посипте сіллю, перцем і розмарином.
- Випікайте 15–20 хвилин до хрусткості й золотистого кольору.
- Охолодіть і подавайте.
Поживність
На порцію (прибл.): ~130 ккал · Вуглеводи 15 г · Жири 7 г · Білки 2 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Порада
Головне — нарізати буряк дуже тонко.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.