← Усі рецепти з низьким ГІ 
Батончики з фініками та кокосом (без випікання)
Чому це Low GI
Лише натуральні інгредієнти, скріплені фініками та горіховою пастою — без випікання, доданого цукру та вівса, тож вони природно без глютену. Жир і клітковина сповільнюють природний цукор фініків.
Спосіб приготування
Торкніться кроку, коли виконали.
- Покладіть фініки, кокосову стружку та журавлину в кухонний комбайн.
- Збивайте, додаючи горіхову пасту й воду по одній ложці, доки маса не почне триматися.
- Застеліть контейнер пергаментом, щільно вкладіть масу та розрівняйте.
- Накрийте та поставте в холодильник на кілька годин.
- Вийміть, наріжте на батончики та посипте кокосовою стружкою.
Поживність
На 1 батончик (прибл.): ~230 ккал · Вуглеводи 24 г · Жири 14 г · Білки 4 гЗначення поживності та глікемічного індексу (ГІ) приблизні — розраховані з інгредієнтів. Будь ласка, перевіряйте страви перед приготуванням, якщо це важливо для вашого раціону.
Порада
Зберігайте в холодильнику в герметичному контейнері.
Більше рецептів з низьким ГІ
Показники ГІ є орієнтовними й не замінюють персональну медичну чи дієтичну консультацію.